Body Combat.
45
Minuts
Dilluns
10:30h – 11:15h
15:20h – 16:05h
19:15h – 20:00h
Activitat
Body Combat és un programa d’exercicis cardiovasculars que es realitza en grup realitzant moviments de diferents arts marcials com el taekwondo, el karate, la capoeira, el muay thai, el tai chi, la boxa… a través de coreografies amb música en la que treballaràs braços, espatlles, esquena, cames y abdominals millorant la flexibilitat, la força, la coordinació i la resistència cardiovascular.
Beneficis
- Millora la coordinació i l’agilitat.
- Millora la postura, la força i l’estabilitat.
- Tonifica i modela els grans grups musculars.
- Provoca una crema intensa de quilocalories per el seu treball aeròbic durant 45 minuts.
- Millora la capacitat pulmonar.
- Millora la confiança en un mateix.
Com començar?
Et donarem alternatives perquè puguis realitzar els exercicis amb diverses intensitats i ja veuràs, com cada vegada et sentiràs més fort i amb més energia per anar augmentant el nivell.
